อยากเป็นแอร์-สจ๊วต พี่พี่วาว มีเทคนิคเพิ่มน้ำหนัก สำหรับหนุ่มสาวร่างเล็ก | โค้ชแหม่ม สอนแอร์

ช่วงนี้มีน้องๆมาถามพี่วาวเยอะมาก ถึงวิธีการเพิ่มน้ำหนักเพราะว่ากังวลกับการวัดค่า BMI ของสายการบิน
ใครที่กังวลเรื่องน้ำหนัก ปักหมุดที่โพสนี้ได้เลยค่ะ วันนี้พี่วาวมีเทคนิคการเพิ่มน้ำหนัก สำหรับหนุ่มสาวร่างเล็กมาฝากค่ะ

1. ตั้งเป้าหมายในการเพิ่มน้ำหนัก : โดยอิงจากน้ำหนักตัวของเรา ณ ปัจจุบัน และตั้งเป้าหมายว่าต้องการเพิ่มน้ำหนักตัวอีกกี่กิโลกรัม
2. รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง : เช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เนื้อปลา และพืชตระกูลถั่ว
3. ปรับเพิ่มมื้ออาหาร : น้องๆสามารถรับประทานอาหารในแต่ละมื้อได้ในปริมาณปกติ และเพิ่มมื้ออาหารว่างขึ้น เช่น ช่วงสาย ช่วงบ่าย
4. รับประทานผลไม้ที่ช่วยเพิ่มน้ำหนัก : ผลไม้หลายชนิดมีส่วนช่วยในการเพิ่มน้ำหนัก เช่น ผลไม้ตระกูลกล้วย (กล้วยหอม,กล้วยไข่,กล้วยน้ำว้า) ขนุน มะม่วงสุก ลำไย เงาะ ละมุด
5. รับประทานอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มน้ำหนัก : อาหารเสริมช่วยเพิ่มน้ำหนักมีทั้งโปรตีน วิตามิน ฯลฯ

น้องๆอย่าลืมทำตามทริคด้านบนนะคะ จะได้มีน้ำหนักและ BMI ตรงตามที่สายการบินต้องการค่ะ

ใครอยากเป็นแอร์ สจ๊วต รีบทักพี่แอดมินเพื่อจองสิทธิเข้ารับคำปรึกษาแบบตัวต่อตัวได้ฟรี เลยนะคะ Line @ : @skycoachmam คลิกลิ้งค์ http://nav.cx/fSjBnEM

คอร์ส The Wing คอร์สเตรียมความพร้อมในการสมัครแอร์-สจ๊วตที่มีสถิติติดปีกสูงสุด 100% #สถิติอันดับ1
โค้ชแหม่มดูแลน้องๆด้วยตัวเอง เรียนกลุ่มเล็ก ใส่ใจทั่วถึง
ปรับบุคลิกภาพ ทั้งภายในและภายนอก แบบไม่เป๊ะ ไม่ปล่อย
จำลองการสัมภาษณ์ทุกรูปแบบ สัมภาษณ์ออนไลน์ สัมภาษณ์กลุ่ม สัมภาษณ์เดี่ยว
ให้คำแนะนำรายบุคคล
ติว Intensive ทุกสายการบิน FREE ตลอดชีพ
จะมีโค้ชแหม่ม พี่โบว์ พี่มน พี่วาวเป็นที่ปรึกษาได้ตลอด (ประสบการณ์การเป็นแอร์และtrainer สายการบินระดับโลก)

สอบถามเพิ่มเติม
:0816856656
Line @ : @skycoachmam คลิกลิ้งค์ http://nav.cx/fSjBnEM
Instagram: skycoachmamofficial
YouTube channel: skycoachmam
สถานที่ : ชั้น 5 อาคาร 21 รัชดามาร์เก็ตติ้ง, ทางออก 4 สถานีรถใต้ดิน สุทธิสาร, ถนนรัชดา
www.skycoachmam.com

#อยากเป็นแอร์สจ๊วตต้องมาหาโค้ชแหม่ม #โค้ชแหม่มสอนแอร์ #skycoachmam #airhostess #แอร์โฮสเตส #cabincrew #flightattendant #อยากเป็นแอร์ #ติวแอร์ #สมัครแอร์ #อยากเป็นแอร์ต้องทำอย่างไร #อยากเป็นแอร์แต่ภาษาไม่ดี #อยากเป็นลูกเรือ #เรียนแอร์ #เรียนภาษาอังกฤษ #สมัครแอร์ #Etihad #Emirates #Qatar #แอร์แขก #แอร์ตะวันออกกลาง #พี่วาว5ปีก #แอร์แขกoriginal